MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, bez kości, gotowane, pieczone

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	270 kcal
Białko	26,4 g
Tłuszcz	18,3 g
w tym nasycone	6,6 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 35% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	405 kcal	20%
Tłuszcz	27,5 g	39%
w tym nasycone	9,9 g	49%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	39,6 g	79%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	96 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	0,9 mg
Magnez	24 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	271 mg
Potas	441 mg
Selen	43,8 µg
Cynk	2,4 mg
Foliany	0 µg
Witamina A	4 IU
Witamina B12	0,9 µg
Witamina B6	0,5 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	35 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane242 kcal Jagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"242 kcal Serdelowa Z Szynki — Stara Wedzarnia242 kcal Kurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue, podgrzane (piekarnik)242 kcal

Więcej białka

Kaczka, młoda, domowa, Pekin, noga, tylko mięso, z kością, gotowana bez skóry, duszona29,1 g białka Indyk, cały, mięso tylko, gotowane, pieczone29,1 g białka Cielęcina, przednia golonka, osso buco, gotowana, z oddzielnym mięsem29,1 g białka Mięso dzikie, królik, domowy, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone29,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, bez kości, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia