Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Mięso dzikie, królik, domowy, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie197 kcal
Białko29,1 g
Tłuszcz8,1 g
w tym nasycone2,4 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia296 kcal15%
Tłuszcz12,1 g17%
w tym nasycone3,6 g18%
Węglowodany0 g0%
Białko43,7 g87%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol82 mg
Wapń19 mg
Żelazo2,3 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor263 mg
Potas383 mg
Selen38,5 µg
Cynk2,3 mg
Foliany11 µg
Witamina A0 IU
Witamina B128,3 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak, mięso, gotowane, duszone177 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, gotowany, grillowany177 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana177 kcalIndyk, cały, jasne mięso, mięso i skóra, gotowane, pieczone177 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona32,1 g białkaKurczak, brojler, pierś, bez skóry, bez kości, tylko mięso, gotowane, duszone32,1 g białkaWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona32,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda część, gotowana, duszona32,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso dzikie, królik, domowy, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia