Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie270 kcal
Białko22,6 g
Tłuszcz19,2 g
w tym nasycone8 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 35% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 5% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia405 kcal20%
Tłuszcz28,8 g41%
w tym nasycone11,9 g60%
Węglowodany0 g0%
Białko33,9 g68%
Sól0,3 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol92 mg
Wapń21 mg
Żelazo2 mg
Magnez23 mg
Mangan0 mg
Fosfor185 mg
Potas248 mg
Selen25,6 µg
Cynk5,7 mg
Foliany21 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,7 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane242 kcalJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"242 kcalSerdelowa Z Szynki — Stara Wedzarnia242 kcalKurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue, podgrzane (piekarnik)242 kcal

Więcej białka

Szynka wieprzowa, wędzona, łopatka, z kością, tylko chuda, pieczona24,9 g białkaWołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane24,9 g białkaWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,9 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, polędwica (striploin), chuda i tłusta, gotowana, smażona24,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia