MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, pierś, tylko chuda, gotowana, duszona

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	270 kcal
Białko	28,2 g
Tłuszcz	17,5 g
w tym nasycone	6 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 35% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 31% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	405 kcal	20%
Tłuszcz	26,3 g	38%
w tym nasycone	9 g	45%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	42,3 g	85%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	102 mg
Wapń	25 mg
Żelazo	1,9 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	152 mg
Potas	183 mg
Selen	6,4 µg
Cynk	4,8 mg
Witamina A	5 IU
Witamina B12	1,4 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane242 kcal Jagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"242 kcal Serdelowa Z Szynki — Stara Wedzarnia242 kcal Kurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue, podgrzane (piekarnik)242 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone31,1 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone31,1 g białka Wołowina, wędzona, suszona31,1 g białka Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, grillowana31,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, pierś, tylko chuda, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia