MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, polędwica, chuda i tłusta, gotowana, grillowana, bez tłuszczu 1/8"

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	297 kcal
Białko	26,1 g
Tłuszcz	20,6 g
w tym nasycone	8,7 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 49% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 21% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	446 kcal	22%
Tłuszcz	30,9 g	44%
w tym nasycone	13 g	65%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	39,2 g	78%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	99 mg
Wapń	20 mg
Żelazo	1,8 mg
Magnez	25 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	201 mg
Potas	336 mg
Selen	28,2 µg
Cynk	3,6 mg
Foliany	19 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,5 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane267 kcal Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana267 kcal Berlinki Machos a la kabanos XXL — Morliny267 kcal Jagnięcina, kawałki z tłuszczem, surowa267 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, tylko chude, gotowane, pieczone28,8 g białka Wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona28,8 g białka Wołowina, łopatka, żeberka, bez kości, tylko chudy, bez tłuszczu, select, gotowane, duszone28,8 g białka Wieprzowina, świeża, schab, z kością, chude i tłuste, gotowane, duszone28,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, polędwica, chuda i tłusta, gotowana, grillowana, bez tłuszczu 1/8" do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia