Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mielona, gotowana, duszona

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie192 kcal
Białko22,6 g
Tłuszcz11,3 g
w tym nasycone4,4 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 5% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia288 kcal14%
Tłuszcz17 g24%
w tym nasycone6,6 g33%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko33,9 g68%
Sól0,1 g2%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol71 mg
Wapń4 mg
Żelazo1,3 mg
Magnez15 mg
Mangan0 mg
Fosfor122 mg
Potas162 mg
Selen6,8 µg
Cynk3,4 mg
Witamina A8 IU
Witamina B121 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Polędwica Harnasia Tradycyjna — Szubryt172 kcalWołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe172 kcalWołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona172 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, niskosodowa, chuda i tłusta, gotowana172 kcal

Więcej białka

Szynka wieprzowa, wędzona, łopatka, z kością, tylko chuda, pieczona24,9 g białkaWołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane24,9 g białkaWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,9 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, polędwica (striploin), chuda i tłusta, gotowana, smażona24,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mielona, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia