Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie172 kcal
Białko27 g
Tłuszcz7,1 g
w tym nasycone2,9 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 14% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia258 kcal13%
Tłuszcz10,7 g15%
w tym nasycone4,4 g22%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko40,5 g81%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol81 mg
Wapń20 mg
Żelazo2,4 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor209 mg
Potas351 mg
Selen28,7 µg
Cynk9,6 mg
Foliany7 µg
Witamina A2 IU
Witamina B122,9 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D4 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, surowe154 kcalWołowina, dolna polędwica, rostbef tri-tip, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa154 kcalPolędwiczki z kurczaka panierowane łagodne — Dania Express Biedronka154 kcalEmu, filet z wachlarza, gotowany, grillowany154 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,8 g białkaCielęcina, polędwica, kotlet, gotowany, grillowany, z oddzielnym mięsem29,8 g białkaWołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, gotowana, grillowana29,8 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona29,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia