MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, cała (goleni i udziec), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	244 kcal
Białko	25,2 g
Tłuszcz	15,1 g
w tym nasycone	7,1 g
Węglowodany	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 17% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	366 kcal	18%
Tłuszcz	22,7 g	32%
w tym nasycone	10,6 g	53%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	37,8 g	76%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	88 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	2 mg
Magnez	23 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	202 mg
Potas	309 mg
Selen	5,7 µg
Cynk	4,4 mg
Witamina B12	3 µg
Witamina B6	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, pieczone219 kcal Kurczak, mięso i skóra, gotowane, duszone219 kcal Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona219 kcal Wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana219 kcal

Więcej białka

Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa27,8 g białka Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, grillowane27,8 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona27,8 g białka Wieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, gotowane, pieczone27,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, cała (goleni i udziec), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia