MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, grillowane

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	216 kcal
Białko	27,8 g
Tłuszcz	11,6 g
w tym nasycone	2,8 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	324 kcal	16%
Tłuszcz	17,4 g	25%
w tym nasycone	4,2 g	21%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	41,7 g	83%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	89 mg
Wapń	7 mg
Żelazo	0,9 mg
Magnez	26 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	285 mg
Potas	431 mg
Selen	47,4 µg
Cynk	2,5 mg
Foliany	0 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	0,7 µg
Witamina B6	0,6 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	44 µg
Witamina E	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Chicken Fries — Yeemy194 kcal Parówki z mięsem z fileta z piersi kurczaka — Kaufland194 kcal Wołowina, polędwica, stek porterhouse, tylko chuda część, przycięta do 0" tłuszczu, select, gotowany, grillowany194 kcal Pasztet drobiowy z pomidorami — Drosed194 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, stek, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona30,6 g białka Baranina, podroby, wątroba, gotowana, duszona30,6 g białka Wieprzowina, mielona, 96% chudej / 4% tłuszczu, gotowana, w kawałkach30,6 g białka Wołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana30,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia