MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 219 kcal |
| Białko | 29 g |
| Tłuszcz | 10,5 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 329 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 15,8 g | 23% |
| w tym nasycone | 6,1 g | 31% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 43,5 g | 87% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 218 mg |
| Potas | 355 mg |
| Selen | 31,5 µg |
| Cynk | 5,2 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,9 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia