MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 291 kcal |
| Białko | 21,7 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 10,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 46% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 437 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 33 g | 47% |
| w tym nasycone | 15,8 g | 79% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 32,6 g | 65% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 84 mg |
| Wapń | 28 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 177 mg |
| Potas | 295 mg |
| Selen | 8,2 µg |
| Cynk | 5,6 mg |
| Witamina B12 | 3,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, pieczona23,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, pieczona23,9 g białkaKurczak, ciemne mięso, udko, mięso, gotowane, duszone23,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, pieczona23,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia