RybyZweryfikowano (USDA)
Dorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 61 kcal |
| Białko | 14,2 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 0,5 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Ryby
O 58% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 73 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| Białko | 17 g | 34% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 17,9 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 279 mg |
| Potas | 192 mg |
| Selen | 22,3 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj dorsz, pacyfik lub alaski, mrożony, dziki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia