RybyZweryfikowano (USDA)
Kałamarnica, mrożona, tylko rurki
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 44 kcal |
| Białko | 8,8 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| Węglowodany | 0,9 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Ryby
O 70% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 54% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 53 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,7 g | <1% |
| Węglowodany | 1,1 g | <1% |
| Białko | 10,6 g | 21% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 10,6 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 10,5 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 63,8 mg |
| Potas | 9,5 mg |
| Selen | 20,9 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Witamina B12 | 1,1 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kałamarnica, mrożona, tylko rurki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia