RybyZweryfikowano (USDA)
Małże, małż, mieszane gatunki, w puszce, w płynie
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 2 kcal |
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Ryby
O 99% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 98% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 2 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 0,5 g | <1% |
| Sól | 0,6 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 3 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 114 mg |
| Potas | 149 mg |
| Selen | 4,1 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 5 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj małże, małż, mieszane gatunki, w puszce, w płynie do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia