MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, pierś, końcówka, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 248 kcal |
| Białko | 28,2 g |
| Tłuszcz | 14,2 g |
| w tym nasycone | 5,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 372 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 21,3 g | 30% |
| w tym nasycone | 8,2 g | 41% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 42,3 g | 85% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 114 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potas | 278 mg |
| Selen | 11,5 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Foliany | 14 µg |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, przednia golonka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa223 kcalparówka, indyka223 kcalWołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa223 kcalKiełbaski roślinne na bazie grochu — Go Vege223 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone31,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone31,1 g białkaWołowina, wędzona, suszona31,1 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, grillowana31,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, pierś, końcówka, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia