PieczywoZweryfikowano (USDA)
Chleb, pełnoziarnisty, przygotowany z przepisu, tostowany
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 305 kcal |
| Białko | 9,2 g |
| Tłuszcz | 5,9 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 49,7 g |
| w tym cukry | 4,2 g |
| Błonnik | 6,7 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Pieczywo
O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 305 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 5,9 g | 8% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 49,7 g | 19% |
| w tym cukry | 4,2 g | 5% |
| Białko | 9,2 g | 18% |
| Sól | 1 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 36 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 89 mg |
| Mangan | 2,1 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potas | 345 mg |
| Selen | 42,5 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 67 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, pełnoziarnisty, przygotowany z przepisu, tostowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia