PieczywoZweryfikowano (USDA)
chleb, z otrębów owsianych
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 236 kcal |
| Białko | 10,4 g |
| Tłuszcz | 4,4 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 35,3 g |
| w tym cukry | 7,7 g |
| Błonnik | 4,5 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Pieczywo
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 21% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 35,3 g | 14% |
| w tym cukry | 7,7 g | 9% |
| Białko | 10,4 g | 21% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 65 mg |
| Żelazo | 3,1 mg |
| Magnez | 35 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 141 mg |
| Potas | 147 mg |
| Selen | 30 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 81 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, z otrębów owsianych do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia