PieczywoZweryfikowano (USDA)
bułki, obiadowe, żytnie
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 286 kcal |
| Białko | 10,3 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 48,2 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Sól | 1,6 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 286 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,4 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 48,2 g | 19% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 10,3 g | 21% |
| Sól | 1,6 g | 27% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 54 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potas | 180 mg |
| Selen | 27,8 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 99 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bułki, obiadowe, żytnie do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia