PieczywoZweryfikowano (USDA)
chleb, z otrębów owsianych, tostowany
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 259 kcal |
| Białko | 11,4 g |
| Tłuszcz | 4,8 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 38,8 g |
| w tym cukry | 8,5 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 259 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4,8 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 38,8 g | 15% |
| w tym cukry | 8,5 g | 9% |
| Białko | 11,4 g | 23% |
| Sól | 1 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 71 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 34 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potas | 123 mg |
| Selen | 33 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 69 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, z otrębów owsianych, tostowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia