MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żeberka, z kością, tylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 299 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 20,6 g |
| w tym nasycone | 8,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 50% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 449 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 30,9 g | 44% |
| w tym nasycone | 12,1 g | 61% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 90 mg |
| Wapń | 22 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potas | 284 mg |
| Selen | 28,6 µg |
| Cynk | 6,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żeberka, z kością, tylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia