MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, serce, gotowane, gotowane

Health Score: 80/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	179 kcal
Białko	31,3 g
Tłuszcz	6 g
w tym nasycone	1,8 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	269 kcal	13%
Tłuszcz	9 g	13%
w tym nasycone	2,7 g	14%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	47 g	94%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	201 mg
Wapń	6 mg
Żelazo	6,8 mg
Magnez	26 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	265 mg
Potas	184 mg
Selen	17 µg
Cynk	2,8 mg
Witamina A	14 IU
Witamina B12	6,7 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	7 µg
Witamina E	2,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, import, rolada, chuda część, surowa161 kcal plastry WEGETARIAŃSKIE z papryką — Veggie day161 kcal Wieprzowina, wędzona, szynka -- z dodatkiem wody, z tylnej nogi, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, podgrzewana, pieczona161 kcal Mięso dzikie, niedźwiedź, surowe161 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, import, mostek, chuda część, gotowana, duszona34,5 g białka Wołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,5 g białka Wołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,6 g białka Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona34,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, podroby, serce, gotowane, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia