Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie269 kcal
Białko28,6 g
Tłuszcz14,9 g
w tym nasycone4,1 g
Węglowodany3,1 g
w tym cukry0 g
Błonnik0,1 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 35% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia404 kcal20%
Tłuszcz22,4 g32%
w tym nasycone6,1 g30%
Węglowodany4,6 g2%
w tym cukry0 g0%
Białko42,9 g86%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol90 mg
Wapń17 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez25 mg
Mangan0 mg
Fosfor191 mg
Potas234 mg
Selen21,7 µg
Cynk2 mg
Foliany9 µg
Witamina A27 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg
Witamina E0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane242 kcalJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"242 kcalSerdelowa Z Szynki — Stara Wedzarnia242 kcalKurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue, podgrzane (piekarnik)242 kcal

Więcej białka

Cielęcina, golonka (przednia i tylna), oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona31,5 g białkadziczyzna, jeleń, szynka, tylko chude, stek 1", gotowany, grillowany31,5 g białkaWołowina, rostbef, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona31,5 g białkaWołowina, udziec, górna, stek, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona31,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia