MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, polędwica, chude i tłuszcz, gotowane, duszone
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 252 kcal |
| Białko | 31,3 g |
| Tłuszcz | 13,1 g |
| w tym nasycone | 5,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 26% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 378 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 19,7 g | 28% |
| w tym nasycone | 7,8 g | 39% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 47 g | 94% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 108 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 243 mg |
| Potas | 321 mg |
| Selen | 14 µg |
| Cynk | 4,3 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, Nowa Zelandia, import, mostek, chuda część, gotowana, duszona34,5 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,5 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona34,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, polędwica, chude i tłuszcz, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia