MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, polędwica, stek z górnej polędwicy, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, gotowane, grillowane
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 247 kcal |
| Białko | 26,9 g |
| Tłuszcz | 15,4 g |
| w tym nasycone | 6,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 371 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 23,1 g | 33% |
| w tym nasycone | 9,1 g | 45% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 40,3 g | 81% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 223 mg |
| Potas | 282 mg |
| Selen | 25,9 µg |
| Cynk | 4,3 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,7 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, duszona222 kcalWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane222 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy222 kcalBezmięsne parówki premium — BVTCHER222 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,6 g białkaWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana29,6 g białkaIndyk, cały, jasne mięso, mięso i skóra, gotowane, pieczone29,6 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, smażona29,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, polędwica, stek z górnej polędwicy, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia