MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, polędwica, dolna część, stek tri-tip, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, opiekana
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 265 kcal |
| Białko | 30 g |
| Tłuszcz | 15,2 g |
| w tym nasycone | 5,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 32% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 398 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 22,8 g | 33% |
| w tym nasycone | 8,6 g | 43% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 45 g | 90% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 68 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 3,6 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 265 mg |
| Potas | 437 mg |
| Selen | 10,3 µg |
| Cynk | 7,1 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,8 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana238 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, surowy238 kcalPasztet z królikiem — Biedronka238 kcalRoślinny qurczak śródziemnomorski — Apollo238 kcal
Więcej białka
Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona33,1 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona33,1 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona33,2 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem, niepanierowana33,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, polędwica, dolna część, stek tri-tip, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, opiekana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia