Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, podroby, mięso mechanicznie oddzielone, surowe

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie276 kcal
Białko15 g
Tłuszcz23,5 g
w tym nasycone11,8 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 38% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia414 kcal21%
Tłuszcz35,3 g50%
w tym nasycone17,7 g89%
Węglowodany0 g0%
Białko22,5 g45%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol209 mg
Wapń485 mg
Żelazo5,7 mg
Magnez17 mg
Mangan0 mg
Fosfor324 mg
Potas277 mg
Selen20,7 µg
Cynk3,6 mg
Foliany5 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,6 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony248 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa248 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, australijski marmurkowy 9, surowa248 kcalWołowina, stek/rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe248 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, mielona, surowa16,6 g białkaKurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, pieczona16,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana16,6 g białkaBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe16,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, podroby, mięso mechanicznie oddzielone, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia