MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	248 kcal
Białko	23,4 g
Tłuszcz	16,4 g
w tym nasycone	6,3 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 9% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	372 kcal	19%
Tłuszcz	24,6 g	35%
w tym nasycone	9,4 g	47%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	35,1 g	70%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	84 mg
Wapń	32 mg
Żelazo	2,5 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	199 mg
Potas	322 mg
Selen	19,6 µg
Cynk	6 mg
Foliany	10 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, przednia golonka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa223 kcal parówka, indyka223 kcal Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa223 kcal Kiełbaski roślinne na bazie grochu — Go Vege223 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, gotowane, grillowane25,8 g białka Wołowina, mostek, całość, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona25,8 g białka Indyk, plecy, z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony25,8 g białka Cielęcina, język, gotowany, duszony25,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia