MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, stek/rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	248 kcal
Białko	18,4 g
Tłuszcz	19,3 g
w tym nasycone	8,8 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	372 kcal	19%
Tłuszcz	29 g	41%
w tym nasycone	13,3 g	66%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	27,6 g	55%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	68 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	1,8 mg
Magnez	18 mg
Mangan	0,1 mg
Fosfor	124 mg
Potas	237 mg
Selen	17,7 µg
Cynk	4,2 mg
Foliany	3 µg
Witamina A	5 IU
Witamina B12	1,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	5 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, przednia golonka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa223 kcal parówka, indyka223 kcal Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa223 kcal Kiełbaski roślinne na bazie grochu — Go Vege223 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy20,3 g białka Kurczak, z rożna, BBQ, plecy, mięso i skóra20,3 g białka Kurczak, pierś, mięso i skóra, surowe20,3 g białka Wołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, selekcja, surowa20,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, stek/rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia