MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, pieczone

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	411 kcal
Białko	22,2 g
Tłuszcz	35,1 g
w tym nasycone	14,5 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

2,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	617 kcal	31%
Tłuszcz	52,7 g	75%
w tym nasycone	21,8 g	109%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	33,3 g	67%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	84 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	2 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	178 mg
Potas	323 mg
Selen	22,3 µg
Cynk	4,8 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kabanosy Exclusive 100% z kurczaka — Tarczyński369 kcal Boczek z indyka, podgrzewany w mikrofalówce368 kcal Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, surowe367 kcal Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone365 kcal

Więcej białka

Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona24,5 g białka Fileciki wegetariańskie — Garden Gourmet24,5 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana24,5 g białka Kurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, duszone24,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia