Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Boczek z indyka, podgrzewany w mikrofalówce

Health Score: 54/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie368 kcal
Białko29,5 g
Tłuszcz25,9 g
w tym nasycone6,9 g
Węglowodany4,2 g
w tym cukry4,2 g
Błonnik0 g
Sól5,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 84% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia368 kcal18%
Tłuszcz25,9 g37%
w tym nasycone6,9 g35%
Węglowodany4,2 g2%
w tym cukry4,2 g5%
Białko29,5 g59%
Sól5,1 g84%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol153 mg
Wapń163 mg
Żelazo2,6 mg
Magnez30 mg
Mangan0 mg
Fosfor416 mg
Potas666 mg
Selen28,5 µg
Cynk4,7 mg
Foliany15 µg
Witamina A19 IU
Witamina B121,9 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D50 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mostek, całość, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona331 kcalKurczak, plecy, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce331 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef z górnej części, bez kości, oddzielny tylko chudy, marmurkowatość 9, surowa331 kcalWołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, pieczona331 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, tylko chuda, gotowana, duszona32,5 g białkaKurczak, podroby, gotowane, smażone32,5 g białkaWołowina, chuck do gulaszu, chuda i tłusta, wybór, gotowana, duszona32,5 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona32,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj boczek z indyka, podgrzewany w mikrofalówce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia