MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, podroby, gotowane, smażone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 277 kcal |
| Białko | 32,5 g |
| Tłuszcz | 13,5 g |
| w tym nasycone | 3,8 g |
| Węglowodany | 4,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 51% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 416 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 20,3 g | 29% |
| w tym nasycone | 5,7 g | 28% |
| Węglowodany | 6,5 g | 3% |
| Białko | 48,8 g | 98% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 446 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 10,3 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 286 mg |
| Potas | 330 mg |
| Selen | 104 µg |
| Cynk | 6,3 mg |
| Foliany | 379 µg |
| Witamina A | 3580 IU |
| Witamina B12 | 13,3 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 8,7 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcalWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcalSKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcalIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal
Więcej białka
Wołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem36,2 g białkaMięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone36,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, podroby, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia