Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, chuck do gulaszu, chuda i tłusta, wybór, gotowana, duszona

Health Score: 78/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie194 kcal
Białko32,5 g
Tłuszcz7,1 g
w tym nasycone2,9 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 51% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia291 kcal15%
Tłuszcz10,7 g15%
w tym nasycone4,3 g22%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko48,8 g98%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol96 mg
Wapń17 mg
Żelazo3,1 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor223 mg
Potas315 mg
Selen35,3 µg
Cynk8,3 mg
Foliany8 µg
Witamina A1 IU
Witamina B122,9 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Mięso dzikie, bizon, udziec, tylko chude, stek 1", gotowane, grillowane174 kcalWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, kotlet, gotowany, opiekany174 kcalWieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, gotowane, grillowane174 kcalWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, bochenek, gotowany, pieczony174 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem36,2 g białkaMięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone36,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, chuck do gulaszu, chuda i tłusta, wybór, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia