MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, plecy, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 331 kcal |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcz | 21,9 g |
| w tym nasycone | 5,8 g |
| Węglowodany | 10,2 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 66% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 497 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 32,8 g | 47% |
| w tym nasycone | 8,7 g | 44% |
| Węglowodany | 15,3 g | 6% |
| Białko | 33 g | 66% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 88 mg |
| Wapń | 26 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 137 mg |
| Potas | 180 mg |
| Selen | 29 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 20 µg |
| Witamina A | 36 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana24,3 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlet/steak z nogi, z kością, chuda i tłusta, gotowana, szybko smażona24,3 g białkaWołowina, rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone24,3 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (pieczenie), z kością, chude mięso i tłuszcz, gotowana, pieczona24,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, plecy, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia