MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	277 kcal
Białko	17,9 g
Tłuszcz	22,2 g
w tym nasycone	9 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	416 kcal	21%
Tłuszcz	33,3 g	48%
w tym nasycone	13,4 g	67%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	26,8 g	54%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	92 mg
Wapń	16 mg
Żelazo	1,6 mg
Magnez	18 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	165 mg
Potas	276 mg
Selen	19,4 µg
Cynk	4,3 mg
Foliany	10 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	1,5 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcal Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcal SKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcal Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal

Więcej białka

Kurczak, udko, mięso surowe19,7 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, surowe19,7 g białka Wołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, surowe19,7 g białka Kurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue19,7 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia