WarzywaZweryfikowano (USDA)
Wodorosty, agar, suszone
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 306 kcal |
| Białko | 6,2 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 73,2 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Błonnik | 7,7 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Warzywa
7,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 306 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 73,2 g | 28% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 625 mg |
| Żelazo | 21,4 mg |
| Magnez | 770 mg |
| Mangan | 4,3 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Potas | 1120 mg |
| Selen | 7,4 µg |
| Cynk | 5,8 mg |
| Foliany | 580 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wodorosty, agar, suszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia