WarzywaZweryfikowano (USDA)
Placki ziemniaczane
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 268 kcal |
| Białko | 6,1 g |
| Tłuszcz | 14,8 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
| Węglowodany | 24,5 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Błonnik | 3,3 g |
| Sól | 1,9 g |
Na tle kategorii Warzywa
6,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,3 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 268 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 14,8 g | 21% |
| w tym nasycone | 2,5 g | 13% |
| Węglowodany | 24,5 g | 9% |
| w tym cukry | 1,8 g | 2% |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 1,9 g | 32% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 95 mg |
| Wapń | 32 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potas | 622 mg |
| Selen | 8,9 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 41 µg |
| Witamina A | 32 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 27,6 mg |
| Witamina D | 11 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj placki ziemniaczane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia