WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, małe, nieprzygotowane
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 132 kcal |
| Białko | 7,6 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 19,1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 4,1 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 132 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 19,1 g | 7% |
| Białko | 7,6 g | 15% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 35 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 50 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 104 mg |
| Potas | 452 mg |
| Selen | 2,1 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 28 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 8,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, małe, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia