WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, zapiekane, mieszanka sucha, nieprzygotowane
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 358 kcal |
| Białko | 7,8 g |
| Tłuszcz | 4,6 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 65,3 g |
| Błonnik | 8,6 g |
| Sól | 4 g |
Na tle kategorii Warzywa
9 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 4,2 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 358 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 4,6 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 65,3 g | 25% |
| Białko | 7,8 g | 16% |
| Sól | 4 g | 66% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 5 mg |
| Wapń | 62 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 59 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potas | 905 mg |
| Selen | 7,9 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 32 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 16,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, zapiekane, mieszanka sucha, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia