Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka, chuda i tłusta, gotowana, pieczona

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie292 kcal
Białko23 g
Tłuszcz21,5 g
w tym nasycone7,8 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 46% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia438 kcal22%
Tłuszcz32,3 g46%
w tym nasycone11,7 g59%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko34,5 g69%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol84 mg
Wapń46 mg
Żelazo0,9 mg
Magnez17 mg
Mangan0 mg
Fosfor165 mg
Potas240 mg
Selen32,2 µg
Cynk3,1 mg
Foliany0 µg
Witamina A6 IU
Witamina B120,7 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D48 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana262 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa262 kcalKurczak, udko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące262 kcalBezmięsna Shoarma — BVTCHER262 kcal

Więcej białka

Bizon, mielony, karmiony trawą, gotowany25,4 g białkaWołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany25,4 g białkaWołowina, mielona, 70% chude mięso / 30% tłuszcz, kotlet, gotowany, pieczony25,4 g białkaWieprzowina, świeża, podroby, nerki, gotowane, duszone25,4 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka, chuda i tłusta, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia