MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	262 kcal
Białko	16,5 g
Tłuszcz	21,3 g
w tym nasycone	10,3 g
Węglowodany	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 31% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	393 kcal	20%
Tłuszcz	32 g	46%
w tym nasycone	15,5 g	77%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	24,8 g	50%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	67 mg
Wapń	19 mg
Żelazo	1,2 mg
Magnez	17 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	150 mg
Potas	260 mg
Selen	6,9 µg
Cynk	4,4 mg
Witamina B12	2,6 µg
Witamina B6	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Parówki wędzone — Animex Food235 kcal Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, grillowana235 kcal Indyk, części detaliczne, skrzydło, mięso i skóra, gotowane, pieczone235 kcal Wołowina, łopatka, żeberka, bez kości, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, surowe235 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", prime, surowa18,2 g białka Kiełbasa wołowa, świeża, gotowana18,2 g białka Wołowina, mielona, 90% chude mięso / 10% tłuszcz, surowa18,2 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona18,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia