MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa wołowa, świeża, gotowana
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 332 kcal |
| Białko | 18,2 g |
| Tłuszcz | 28 g |
| w tym nasycone | 10,9 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 66% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 332 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 28 g | 40% |
| w tym nasycone | 10,9 g | 55% |
| Węglowodany | 0,4 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 18,2 g | 36% |
| Sól | 2 g | 34% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 82 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 141 mg |
| Potas | 258 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 4,4 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 18 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, wybór, surowa20,1 g białkaWołowina, łata (flank), stek, bez kości, surowa20,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, gotowane, duszone20,1 g białkaWieprzowina, wędzona, szynka -- z dodatkiem wody, z tylnej nogi, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, podgrzewana, pieczona20,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa wołowa, świeża, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia