MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, gotowane, duszone
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 453 kcal |
| Białko | 20,1 g |
| Tłuszcz | 41,3 g |
| w tym nasycone | 15,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
2,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 680 kcal | 34% |
| Tłuszcz | 61,9 g | 88% |
| w tym nasycone | 23,3 g | 116% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 30,2 g | 60% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 72 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potas | 137 mg |
| Selen | 3,1 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,9 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 10 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, surowa22,2 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, surowy22,2 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, wewnętrzna część, surowa22,2 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chude mięso, 1/8" tłuszczu, wybór, surowe22,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia