MięsoZweryfikowano (USDA)
salami, suche, wieprzowe
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 407 kcal |
| Białko | 22,6 g |
| Tłuszcz | 33,7 g |
| w tym nasycone | 11,9 g |
| Węglowodany | 1,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 5,7 g |
Na tle kategorii Mięso
2 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 5% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 407 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 33,7 g | 48% |
| w tym nasycone | 11,9 g | 60% |
| Węglowodany | 1,6 g | <1% |
| Białko | 22,6 g | 45% |
| Sól | 5,7 g | 94% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 79 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potas | 378 mg |
| Selen | 25,4 µg |
| Cynk | 4,2 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,8 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, łopatka, z kością, tylko chuda, pieczona24,9 g białkaWołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane24,9 g białkaWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,9 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, polędwica (striploin), chuda i tłusta, gotowana, smażona24,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj salami, suche, wieprzowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia