MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 196 kcal |
| Białko | 29,4 g |
| Tłuszcz | 7,9 g |
| w tym nasycone | 3,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 294 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 11,8 g | 17% |
| w tym nasycone | 4,6 g | 23% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 44,1 g | 88% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 283 mg |
| Potas | 376 mg |
| Selen | 40,5 µg |
| Cynk | 2,3 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 23 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia