MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, łopatka, mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 288 kcal |
| Białko | 32,4 g |
| Tłuszcz | 16,6 g |
| w tym nasycone | 6,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 51% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 432 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 24,9 g | 36% |
| w tym nasycone | 9,6 g | 48% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 48,6 g | 97% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 117 mg |
| Wapń | 28 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 202 mg |
| Potas | 254 mg |
| Selen | 36,6 µg |
| Cynk | 8,1 mg |
| Foliany | 21 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,9 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, łopatka, mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia