MięsoZweryfikowano (USDA)
Bażant, gotowany, całość jadalna
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 239 kcal |
| Białko | 32,4 g |
| Tłuszcz | 12,1 g |
| w tym nasycone | 3,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 20% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 51% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 359 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 18,2 g | 26% |
| w tym nasycone | 5,9 g | 29% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 48,6 g | 97% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Fosfor | 242 mg |
| Potas | 271 mg |
| Selen | 20,7 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 57 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 2,3 mg |
| Witamina D | 7 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona215 kcalWołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy215 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, 1/8" tłuszczu215 kcalKurczak, ciemne mięso, udziec, mięso i skóra, gotowane, duszone215 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bażant, gotowany, całość jadalna do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia