Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, mielona, gotowana

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	297 kcal
Białko	25,7 g
Tłuszcz	20,8 g
w tym nasycone	7,7 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 49% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	446 kcal	22%
Tłuszcz	31,2 g	45%
w tym nasycone	11,6 g	58%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	38,6 g	77%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	94 mg
Wapń	22 mg
Żelazo	1,3 mg
Magnez	24 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	226 mg
Potas	362 mg
Selen	35,4 µg
Cynk	3,2 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	0,5 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0,7 mg
Witamina D	21 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane267 kcal Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana267 kcal Berlinki Machos a la kabanos XXL — Morliny267 kcal Jagnięcina, kawałki z tłuszczem, surowa267 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona28,3 g białka Wieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, grillowana, z dodatkiem roztworu28,3 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone28,3 g białka Wołowina, żebro, mały koniec (żebra 10-12), chude mięso, 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane28,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, mielona, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia