MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, pieczeń z udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowana, duszona
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 156 kcal |
| Białko | 31,1 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 22% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 234 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 46,7 g | 93% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 84 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potas | 363 mg |
| Selen | 37,7 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, pieczeń z udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia