Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, surowy, 1/8" tłuszczu

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie140 kcal
Białko22,2 g
Tłuszcz5,4 g
w tym nasycone2 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia210 kcal11%
Tłuszcz8,1 g12%
w tym nasycone3 g15%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko33,3 g67%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol62 mg
Wapń17 mg
Żelazo1,8 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor194 mg
Potas316 mg
Selen26,6 µg
Cynk4,6 mg
Foliany9 µg
Witamina A1 IU
Witamina B121,6 µg
Witamina B60,6 mg
Witamina C0 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal

Więcej białka

Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona24,5 g białkaFileciki wegetariańskie — Garden Gourmet24,5 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana24,5 g białkaKurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, duszone24,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, surowy, 1/8" tłuszczu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia