MięsoZweryfikowano (USDA)
Udko indyka, wstępnie nasączone, mięso i skóra, gotowane, pieczone
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 18,8 g |
| Tłuszcz | 8,5 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 12,8 g | 18% |
| w tym nasycone | 4 g | 20% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 28,2 g | 56% |
| Sól | 1,6 g | 27% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 62 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 171 mg |
| Potas | 241 mg |
| Selen | 27,9 µg |
| Cynk | 4,1 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj udko indyka, wstępnie nasączone, mięso i skóra, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia